Semua wanita, terutama yang mempunyai rencana untuk menyusui
bayinya, sebaiknya selalu merawat payudara.
Yang dapat anda lakukan
Kenakan BH yang enak dipakai dan bisa menyangga payudara dengan
baik. Ganti BH dengan ukuran yang lebih besar bila usia kehamilan
bertambah.
Jaga payudara selalu dalam keadaan bersih dengan cara mandi dengan
sabun lunak setiap hari.
Perlahan-lahan usap setiap kotoran yang akan menyumbat mulut saliran
ASI. Keringkan dengan handuk bersih.
Oleskan krem lanolin setiap hari pada putting susu, bila perlu untuk
menjaga kelembutan dan mencegah lecet-lecet sewaktu menyusui.
Bila putting susu terlalu pendek, datar atau tertarik kedalam,
tariklah masing-masing putting keluar dan pilir-pilirlah di antara
ibu jari dan jari telunjuk selama beberapa menit setiap hari. Atau
kenakan pelindung putting susu.
Setelah usia kehamilan lebih dari 7 bulan, pijatlah daerah kehitaman
di sekitar putting susu (areola) beberapa kali setiap hari. Cara ini
akan membantu membuka saluran susu. Perhatikan untuk selalu
membersihkan tetesan susu sehingga tidak mongering dan menyumbat
saluran air susu.
Sumber: http://www.info- sehat.com/ kehamilan/ nutrisi.htm
No comments:
Post a Comment